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手と脚の役割

管理人の勝手なイメージでは…

・前に進む推進力

 手:脚 = 8:2

・体を沈ませない

 手:脚 = 3:7

 

クロールの場合は、手で水をかく技術が一番のポイント。

 

いかに水面近くに体を置いて(体を沈ませずに)効率よく推進力を得るかです。

ローリング

手のストローク(プル)

キック

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(中津川水泳協会公認)

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